备孕吃什么能提高受孕率，备孕吃什么能提高受孕率

备孕吃什么能提高受孕率

1.花生

花生含有丰富的维生素E，维生素可以促进女性性激素的分泌，同时，花生中含有丰富的优质蛋白，可以很好的补充人体需要的各种微量元素和营养物质，花生的外衣还具有补气血的功效。

2.韭菜

韭菜中富含挥发油和纤维素等成分，韭菜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、镁、锌、铜、锰、硒、钴等。韭菜的胡萝卜素的含量比胡萝卜还要高，并含有能杀菌消毒的抗生素。

3.海带

海带中含有丰富的胶质，可以促使女性体内的放射性物质随大便排出体外，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥、排毒、防便秘、促进钙吸收等功效。在备孕期间应该要多吃海带和紫菜。

4.莲子

莲子具有比较好的养生保健的功效，其中包括补益脾胃，养心安神等功效，女性在备孕期间经常食用莲子，不仅能够增加食欲，还可以起到促进睡眠的作用，能够有效的改善睡眠质量差的现象。

5.红枣

健脾益气的作用。大枣还能够养阴血，起到解除脏燥、安神的作用。大枣跟一些药性偏比较剧烈的药物同用，能够调和药性，固护脾胃，减少药物的毒副反应红枣富含钙和铁，它们对补血有重要作用，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，食用红枣有十分理想的食疗作用。可以提高女性的成功受孕几率。

女性在备孕期间应该要加强身体的营养，应该合理的规划饮食习惯，可以多吃补气血的食物，同时应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，这样可以及时的调理身体，可以很好的改善身体状况，提高女性的成功受孕率。

备孕吃什么能提高受孕率1.花生

备孕吃什么能提高受孕率

1.花生

花生含有丰富的维生素E，维生素可以促进女性性激素的分泌，同时，花生中含有丰富的优质蛋白，可以很好的补充人体需要的各种微量元素和营养物质，花生的外衣还具有补气血的功效。

2.韭菜

韭菜中富含挥发油和纤维素等成分，韭菜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、镁、锌、铜、锰、硒、钴等。韭菜的胡萝卜素的含量比胡萝卜还要高，并含有能杀菌消毒的抗生素。

3.海带

海带中含有丰富的胶质，可以促使女性体内的放射性物质随大便排出体外，含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥、排毒、防便秘、促进钙吸收等功效。在备孕期间应该要多吃海带和紫菜。

4.莲子

莲子具有比较好的养生保健的功效，其中包括补益脾胃，养心安神等功效，女性在备孕期间经常食用莲子，不仅能够增加食欲，还可以起到促进睡眠的作用，能够有效的改善睡眠质量差的现象。

5.红枣

健脾益气的作用。大枣还能够养阴血，起到解除脏燥、安神的作用。大枣跟一些药性偏比较剧烈的药物同用，能够调和药性，固护脾胃，减少药物的毒副反应红枣富含钙和铁，它们对补血有重要作用，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，食用红枣有十分理想的食疗作用。可以提高女性的成功受孕几率。

女性在备孕期间应该要加强身体的营养，应该合理的规划饮食习惯，可以多吃补气血的食物，同时应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，这样可以及时的调理身体，可以很好的改善身体状况，提高女性的成功受孕率。